闪乱神乐同人里番在线观看剧情介绍:最主要的是，为了建立自我调节或自我控制的能力，你必须锻炼这种力量。在面对一项容易放弃的任务时做到坚持不懈，就是在构建我们的自控力，就是在构建我们的内心资源，就是在增强我们的内在力量，而这种力量会长期存在。3. 保持积极的情绪假设你一天要处理好几件事情。即使你变得更擅长调节自己，更擅长运用自我控制的力量，如果需要长时间完成某项任务，或者要处理许多事情，你的身体或精神还是会感到疲惫，你的情绪也会低落。在那一刻，你可能会发现自己需要一次实时情绪修复，需要一针“强心剂”——一些让你感觉变积...
