别了温哥华 高清版第20集
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别了温哥华 高清版剧情介绍:应用ABC理论来疏导和管理情绪时,首先要做的一点就是列出事件和自我认知,主要针对的是那些引发不良情绪的事件和错误认知,然后找出非理观念进行纠正,以从根本上改变情绪。往往观念的改变并不容易,需要进行积极的暗示,适当给自己洗脑。这个理论不过是一种方法,但任何方法都抵不过内心对自己偏袒的本能,因此在运用此方法的时候,一定要保证客观。其实情绪没有好坏之分,只是情绪带来的行为后果有好坏之分。ABC理论只是进行情绪管理而并非消灭情绪,通过疏导,使情绪和主体合理化相处。只有这样才真正意义上为情绪化行为...
<别了温哥华 高清版> 演员表
  • 陈升琳
    陈升琳
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