服刑本身就是一种惩罚措施，不会让你舒服的去监狱里吃白饭。监狱的伙食比看守所要好很多，虽然也是非常难吃，相比自己内心遭受的苦，这点苦算不了什么。
午餐之后是午休时间，午休的从中午十一点半到下午一点半，轮流值班。那些早上被子没有叠好或者不规范的，还有上午表现不好的，是没有午休。
午休之后就是入监教育的重头戏——队列训练。我们被分成不同的监区，在监狱操场上进行队列训练。伴随着冬天的寒风，我们喊着口号、抬腿练、摆臂齐步走、正步走，队形训练还有练习蹲姿。整个队列中，有两鬓斑白的老人，也有面容清秀的年轻人。
晚饭是五点半，一碗米饭，一份水煮土豆，一下午的训练，早已饥肠辘辘，土豆虽然没有油，但也能填饱肚子。晚饭以后继续学习规范和规章制度，收看《新闻联播》。晚上八点半点名睡觉，一天的劳改结束，周而复始，直到离开入监队。
如果是周一，是固定的学习日。监狱会组织民警上课，内容都是关于普法的，也有心理辅导，但是凡是能进监狱的，没几个年轻时候会好好听课。监狱里让他们学习，简直比要了命还痛苦。
