人是社会性动物，不能独自生存。但我们在享受社会生活带来的快乐的同时，也需要面对社会生活带来的压力。
也正因为如此，我们的大脑为了适应社会生活所带来的种种，于是在进化的过程中，同感脑里出现了调节压力的机能。这样的话，人类在社会生活中，同感脑就会被激活，人类也就能更好地调节自身压力。
所以说，调节压力和消解压力，虽然不是容易的事情，但也不是做不到的事情。这是因为，人是可以改变自己的“大脑”的！
只要改变一下生活习惯，让生活变得更符合人的本性，那么同感脑的两大机能就会增强。
在看过本书之后，我建议你尝试改变一下自己的生活。
我可以保证，困扰你的那些压力，一定会逐渐消失。
第一章 压力源自大脑的感觉
学会向压力认输
在生活中，我们时常会感受到各种压力。也就是说，人只要活着，就肯定会感受到压力。
无论是学生、老人，还是上班族、家庭主妇和自由职业者等，都会在生活中感受到压力，无一例外，只是压力大小不同而已。
而一说到压力，我们首先想到的就是工作压力、人际关系中的不愉快等，这些都是精神上的东西。其实，热和冷、痛和痒、空腹和口渴、睡眠不足和疲劳等，这些也都是压力。我们只是习惯性地把其中有关身心的不快认定为压力。
